h bol

[...] jedną ręką i jeszcze z wygiętym nadgarstkiem na chwile straciłem czucie w ręce, ale po chwili wszystko wróciło do normy (ręka ani nie była spuchnięta ani jakoś bardzo nie bolała może trochę). Jednak dzisiaj obudziłem się z mocnym bólem ręki i teraz gdy chce ją obrócić strzela mi kość promieniowa i pojawia się wtedy przeszywający ból ręka nadal [...]

Witam. Przede wszystkim interesuje mnie zagadnienie szpotawości kolan. Czym się objawia? Czy w jakiś sposób utrudnia życie? Jakie są ćwiczenia korygujące? Czy szpotawość kolan może mieć związek z ustawicznym chrupaniem kolan, wyczuwalnym przy tym przeskakiwaniem rzepki? Odnośnie kręgosłupa. Jakiś rok temu z powodu wypadku na nartach miałem [...]

Witam! Gdzies na początku grudnia zacząłem grać w piłkę - po chwili zaczęło mnie mocno boleć lewe udo, najwyraźniej uszkodziłem je intensywnym graniem bez rozgrzewki. Ból czulem w okolicach górnej części uda, z przodu i czulem go tylko podczas podnoszenia nogi wysoko lub kopania piłki. Myslalem - poboli i przejdzie. 2 tygodnie bez gry i czuć było [...]

Widziałem już kilka takich tematów, ale nie poznałem jednoznacznej odpowiedzi ;). Od jakiś 2 lat nie ćwicze, spowodowane jest to dyskopatią lędźwiowo-piersiową, którą "nabyłem" na siłowni, sprawa była dość poważna cudem uciekłem przed operacją (rehabilitacja McKenziego). Od 2 lat nie ćwiczyłem praktycznie nic, tylko spacery i wypady z kolegami. [...]

Coś o utwardzaniu. Temat często poruszany, więc przeszukałem czeluście netu, co by nieco zgłębić temat i zaczerpać informacji niejako u źródeł. Proszę - mnisi Shaolin opowiadają jak to u nich wygląda. Polecam lekturę, choć wątpie, żeby ktos z Was wykorzystywał te sposoby - są "troche" hardcore'owe.. NIE ODPOWIADAM ZA KORZYSTANIE Z PONIŻSZYCH [...]

[...] z przemieszczaniem się po boisku nie miałbym wielkich problemów, jednak jeśli normalnie biegam odczuwam mały dyskomfort w stawie, po prostu jeszcze mnie jeszcze trochę boli. Nie jest to jakiś wielki ból, bardziej kucie. Myślicie, że aktualnie mogę już zacząć obciążać nogę i zacząć grać? Czy jednak poczekać, aż ten lekki ból przy bieganiu [...]

[...] troszkę pomagało. ETAP III: skala bólu 8/10 Teraz jest już całkiem źle bo nie mogę nawet zbytnio chodzić. Wystarczy że pójdę na spacer a po kilku minutach zwijam się z bólu: boli cały prawy bok, drętwieje pod prawą piersią , bardzo boli z prawej strony kręgosłupa (nie sam kręgosłup a obok niego), do tego obok kręgosłupa boli gdy zginam szyję do [...]

[...] na kolana, wtedy nie mogłem jeszcze prostować nogi przez mięsień teraz jak już pisałem nogę mogę prostować do pewnego poziomu, przypominam jak zginam nogę to mnie to nic nie boli, mogę na tej nodze lekko się pod przeć, nawet lekko stać na niej ale nie ma mowy żebym mógł ją wyprostować i napiąć mięsień czterogłowy,ból czuje w kolanie prawej nogi [...]

Witam. Mam 17 lat i dokładnie miesiąc temu skończylem cykl 100 tabsów metki Methanaxin 10mg. W zeszłą środe odczuwałem ból brzucha, zlekceważylem to. Następnego dnia wieczorem ból stał sie nie do wytrzymania, pojechałem na pogotowie, dostałem zastrzyk przeciwbólowy i pomogło. Do soboty odczuwałem ból w okolicach pecherza i nerek, lekarz na [...]

[...] brakiem szczescia byla kontuzja.. zbity bark i obojczyk na wf (dluga historia i szkoda opowaidac taka glupota }:-( ) i znow przerwa ktora wykluczyla mnie na pare miesiecy,bol w barku ustal jakos w polowie grudnia i od stycznia 2015 postanowilem powoli wrocic na silownie.Z poczatku nie byly to max ciezary,probowalem wzmonic bark i wyczuc czy [...]

[...] dalej od łokcia w przedramieniu. Grałem dalej później przy pierwszych odbiciach piłki czułem jeszcze ból ale po może minucie ból był lekki. Do wieczora jeszcze troche mnie bolało przy zginaniu dzisiaj jest już lepiej. Boli mnie jeszcze troche przy prostowaniu i zginaniu ręki na maxa (ból wzdłuż przedramienia) ale czuje go tylko przy pierwsyzm [...]

Witam w tym temacie będę relacjonował działanie produktu Flex fit firmy Fitmax. Przepraszam, że tak późno, ale miałęm problemy techniczne z kompterem i nie mogłem zgrać zdjęć z telefonu, ale od piątku biorę produkt i mam już pierwsze spostrzeżenia. Nie wiem bardzo co mam tutaj relacjonować, ale może zacznę od treningu Miał być 4 dniowy split z [...]

Od jakiegoś czasu zmagam się z "ciekawą" przypadłością. Zaczęło się pod koniec sierpnia bólem pod ostatnim żebrem, potem jakby przeskoczyło równolegle w rejon pleców i po paru dniach ustąpiło. Jeszcze w odstępach 1-2 miesięcznych ból na kilka dni powracał. Jednak od około 2 tygodni plecy trochę szaleją, odczuwam delikatny ból w odcinku ledźwiowo [...]

Witam 02.02.2011 skręciłem na hali ( grając w futsal) kostke , koles wpadł mi na stoppe ja polecialem do przodu usłyszałem trzask i ból . mineły 24 godziny noga spuchła i bolała wybrałem sie do lekarza zrobili mi zdjęcie no i bolała mnie kostka. Bali się że moze cos z kością nie tak to wsadzili mi noge w szyne ( 7dni) Po 7 dniach wizyta sciagneli [...]

[...] a potem wszystko szło bardzo szybko. Obudziłem się na sali, kolano było zabandażowane, wystawał z niego dren połączony z pojemniczkiem na płyn. Nie ukrywam kolano bolało i to bardzo, także zamówiłem środki przeciwbólowe. Pożniej z każdą godziną było coraż lepiej, kolano coraz mniej bolało. Na drugi dzień ortopeda sprawdził stan [...]

Nie jestem pewien, może to pytanie raczej do działu "Trening". Trenuję od 4 lat, teraz jestem na cyklu rzeźby, o całości można poczytać: http://www.sfd.pl/temat136686/ Nigdy wcześniej nie byłem kontuzjowany, nawet przy biciu rekordów obciążeń. Wczoraj miałem trening nogi+barki+brzuch (środkowa część)+1h jazdy na rowerze. Dziś nie mogę się ruszyć [...]

Witam. Mam 30 lat od jakiegoś czasu nie chodzę na siłownię. Chciałem wrócić i zacząć coś machac. Lecz przeszkadza mi ból łokcia i jednego stawu srodreczno-paliczkowego. Ból nie jest staly, pojawia się i znika co parę godzin. Postanowiłem kupić jakieś suplementy, które być może mi pomogą uporać się z tym przykrym bólem. Naczytałem się więc o tych [...]

[...] na kolana, wtedy nie mogłem jeszcze prostować nogi przez mięsień teraz jak już pisałem nogę mogę prostować do pewnego poziomu, przypominam jak zginam nogę to mnie to nic nie boli, mogę na tej nodze lekko się pod przeć, nawet lekko stać na niej ale nie ma mowy żebym mógł ją wyprostować i napiąć mięsień czterogłowy,ból czuje w kolanie prawej nogi [...]

Witam:) Mam lat 19 aktualnie 3 liceum, mam aspiracje dostać sie na AWF do Krakowa na wychowanie fizyczne:) jednak w listopadzie podczas treningu hokeja nabawiłem sie urazu, po rezonansie okazało się iż zerwałem więzadło krzyzowe przednie:( 15grudnia miałem operacje , aktualnie jestem juz 10tygodni po operacji, zacząłem już biegać, udo po operacji [...]

Witam Piszę ten temat, ponieważ jestem piłkarzem i borykam się od dłuższego czasu z urazem pachwiny (8-10 miesięcy ) . W początkowej fazie zlekceważyłem ból , ponieważ nie był nazbyt uciążliwy . Niestety to był mój błąd . U lekarza pojawiłem się dopiero 2 miesiące temu , lekarz stwierdził ze prawdopodobnie może w tej pachwinie może pojawiać się [...]